للقوة والنشاط والحيوية

عصير الطماطم
يؤخذ عصير طماطم مضروب فية ثلاث فصوص ثوم وذلك يوميا في اي وقت

عسل القصب
يشرب عسل القصب يوميا قدر كوب مع ملعقة خميرة خبز

التمر
التمر لما يحتويه من كاليسيوم وحديد وسعرات حرارية عالية مقوي ومنشط جدا

الفاصوليا
يؤخذ قشر الفاصوليا الخضراء قدر ملعقة كبيرة وتغلى كالشاي بعد الفطار

الحليب
شرب كوب من الحليب المحلى بالعسل يوميا صباحا ومساءا شئ رائع جدا
للقوة والنشاط والحيوية

شكرا ملاك على الموضوع الرائع والمفيد

لكن هناك مشكله فينا ...........

اننا مازلنا عزاب !!!!!!!!!!!!

وهذة الوصفات سوف تشعل اجسامنا حرارة !!!

كوننا شباب عازبين

الف شكرا على هذا الجهد (ملاك العبيدي)

محمد العبيدي